もう便秘薬は飲みたくない！薬に頼らない便秘の治し方

「便秘薬以外でお願いします！！」

便秘も長く続くとイライラするだけでなくニキビや腹痛で悩まされますよね。

お医者さまに行けば適切な薬は出してくれるんでしょうが、正直便秘薬や下剤には頼りたくない。
しかも、忙しいからしょっちゅう病院に行く時間もありません。


そこで、薬に頼らない便秘の治し方をまとめました。

・38度くらいの温めのお風呂にゆっくり入る
・毎日20分程度の軽い運動をする
・ストレスをためない
・サプリメントやお茶などで排便をうながす
・手の指のツボで便秘解消
・水溶性植物（にんにくやラッキョウなど）をたくさん食べる

毎日こうした便秘解消法を試していると、じょじょに薬に頼らずに
うんちが出るようになりますよ。


しかし、どうしても時間がかかるのがデメリットです。

もしもっと早く、すぐにでも薬に頼らず便秘を治したいならば
即効で便秘が治ると評判のモリモリスリムを使ってみるといいですよ。

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